Este retiro lo preparé con mucha ilusión, ya que la primera vez que vi el “antiguo granero reformado” tenía muy claro que aquí quería hacer un retiro, después de más de un año de espera, ya por fin acabadas las obras, os presento…
Un retiro especialmente enfocado y dirigido “en el cuidado de la mente”. En la observación del contenido mental, caótico y dramático por defecto, inconscientemente, dirige nuestro día a día. La toma de decisiones a veces incoherentes con el sentir, una mente dominante nos hace infelices. Cuando comprendas que puedes tomar “las riendas” de la mente.
La práctica de la meditación tienen como objetivo reconectar con tu ser, es el arte de descubrir lo mejor que hay en ti, conectar con tu criterio interno, con tu intuición. La práctica de mindfulness nos hace más conscientes de la realidad del momento logrando la atención plena.
Con ello ganamos sensación de manejo y control, incrementando el bienestar emocional: no es lo mismo sentir la vida en primera persona que ser un mero espectador.
Hola, me llamo Lucía, profesora de Hatha yoga, casi 20 años en la disciplina del yoga fascinada por la psicología, neurociencia y funcionamiento de la mente.
En este retiro me acompaña Roy, terapeuta en técnicas de relajación, maestro de Reiki, instructor de Tai Chi Chikung.
Juntos te ofrecemos un retiro enfocado en el cuidado de la mente, bienestar físico energético, en un entorno natural, tranquilo y silencioso. Regálate un fin de semana para desconectar de las rutinas, obligaciones y responsabilidades, para reencontrarte contigo mismo, con tu verdadera esencia.
¿Qué incluye el retiro?
*3 días /2 noches
Alojamiento compartido en domos para 5 personas , con baño compartido. Cocina casera
Qué vamos hacer?
Diversas actividades que no requiere tener experiencia en la práctica del hatha yoga ,meditación mindfulness. Senderismo por los entornos . Practicaremos diversas técnicas de respiración pranayama, breathwork para bajar el nivel de energía que favorecer la relajación /mover y activar la energía corporal Tai Chi Chikung…
315 €
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Tel. Lucía 678 68 57 76
CONOCERSE A UNO MISMO ES UNA EXPERIENCIA PROFUNDA, NUNCAUNA FORMA DE IDENTIFICARTE DE UNA FORMA SUPERFICIAL.
