El hatha yoga es un término general que describe el ejercicio físico y las técnicas de respiración que se utilizan para lograr la atención plena. Es una disciplina tradicional muy completa que busca la conexión entre el cuerpo y la mente momento presente.
Parar. Respirar. Relajarse. Conectar con uno mismo. Deshacerse del estrés del día, generadas por el trabajo , las obligaciones y responsabilidades. El hatha yoga, es una de las disciplinas más extendidas por el mundo.